由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看身体疾病的习惯用于看心理咨询，影响了咨询效果，所以进行心理咨询前，最好能先了解一些咨询常识。 咨询者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对咨询师的信任和自愿的基础上，若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，影响咨询效果。 咨询者不必担心谈话内容外露，心理咨询工作的原则之一是为咨询者保密。有些咨询者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于咨询师做出诊断和提供帮助，咨询后对咨询师布置的作业不实施，总想在咨询师那里讨一种简单的治疗方法和药物，导致咨询半途而废。 咨询者勿急于追求效果，欲速则不达，心理问题、心理疾病不是一两天形成的，它可能是多种原因造成的，要改善需要一个循环渐进的过程。 理解咨询的时间限定。咨询一次大约50分钟，若时间过长，内容过多，不便于咨询者清晰地理解，接受主要问题的核心部分。 |