抗击疫情 我来助力

      不要和病人接触，家里如果有人生病一定不要抱有侥幸心理，请积极主动自觉隔离，主动佩戴N95口罩，在疫情控制期间，尽量不要去人多公共场所。自己咳嗽或打喷嚏时，应将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内。

2、切断传播途径

      没有极特殊情况不要外出，如确需外出一定要戴医用防护口罩，远离咳嗽、打喷嚏的人，讲究咳嗽礼仪，勤洗手，尤其进食前、接触脸部前、上厕所后、被呼吸道分泌物污染后，要及时用流动水清洗双手，切断传播途径。

3、勤开窗，常通风， 在家定时开窗通风换气，保持室内空气清新是最好的消毒方法。

4、提高自体免疫力

     合理饮食，多喝水，适量吃果蔬；规律作息，早睡早起不熬夜，提高自体免疫力是不被感染的重要手段。

5、加强锻炼

    在家做一些力所能及的家务，适当增加体育锻炼，但不要到健身房等密闭场所，可在客厅慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，或根据实际情况适当到户外运动，增强个人体质。

6、做“防控疫情”网络文明使者

     面对疫情要始终保持冷静理性，识大体、明大理、顾大局，不盲目跟风、不哗众取宠、不随意传播非官方渠道发布的疫情相关信息，自觉抵制、反驳网络上不科学、不文明言论，做到不信谣、不传谣、不造谣，做知法、懂法、守法的好公民。