“做心态轻盈的自己”自我探索OH卡心理体验活动

“做心态轻盈的自己”自我探索OH卡心理体验活动

      OH卡是一种呈现潜意识的心理工具,也叫“潜意识投射卡”。它就像是一面可以随身携带的镜子，玩卡的人可以借由这面镜子来觉察、理清自己内在的信念和固有模式，可以培养自己的创造力与直觉力，最终实现自我觉察、自我疗愈。

为了加强心理咨询服务体系的建设，不断提升咨询师能力素质，实现咨询师的持续自我成长，为未成年人心理健康发展提供支撑。7月14日，承德市未成年人心理健康辅导站的咨询师们开展一期“做心态轻盈的自己”自我探索oh卡心理体验活动。

   吴隶骅老师带领大家透过欧卡从意识、前意识、潜意识入手，到本我、自我和超我，再到情绪ABC理论，让大家对自己的意识、行为有了深入的认识与了解。通过故事接龙体验活动感受自己，提高自我觉察能力。吴老师引导每个人运用“我的乔哈里窗”方式，主动深入了解自己，缩小自己的未知区，对未知领域进行了探索和开发，大家更全面的认识自我。

 两个小时的活动，大家收获感悟：每个人都是独特的存在，心理投射技术只是我们认识自己的媒介，在人生路上我们都会遇到各种各样不如意的事情，觉察和反思已经发生的尊重接纳，体验不同的感受，找到自己积极成长的状态，并将其投入生活和工作中。