“双争有我·心悦承德”—— “学习赋能.轻松减压”欧卡心理团辅

       此次活动由二级心理咨询师吴隶骅老师带领。老师们随机分为五组进行，吴老师通过与塔罗牌类比的方式向老师们初步介绍了OH卡，并简单介绍了OH卡的使用规则，让许多初次接触OH卡的同学产生了浓厚的兴趣。

      活动从“认识自我，照见他人”开始，老师让同学们通过抽取的“OH卡”来进行简单的自我介绍，包括自己的基本信息、对此次活动的期待以及目前处在这个环境的感受，让大家对彼此都有了更多的了解，消除了老师们工作中的紧张情绪和拘束感，增进了同事之间的情谊。

      吴隶骅老师将OH卡作为媒介和桥梁，循循善诱地引导每位参加的老师对抽取的图像卡思考：

(1)你看到了什么样的画面?

(2)你想到了什么?

(3)这张图卡带给你什么样的感受?

(4)图卡中的图案和生活、工作中哪个时候的你最能联系起来?

      老师们沉浸其中，完成得十分认真。每个人关注的重点有所不同，有人提到了生活目标，有人提到了工作状态，有人关心自己的感情问题......在吴老师开放式的提问、具体化的澄清下，大家理解了游戏目标，讨论得热火朝天。

      OH卡的图像卡，均取自于生活，但是却又比较模糊。每个人对图像卡都可以有不同的解释，每一次的解释也都可以不一样。图像卡的意义，不在于每张卡片到底画的是什么，而是持卡者自己看到了什么、有什么样的解释、什么样的感受、什么样的联想和启发。重要的，不是世界本身是什么样子，而是我们看到的世界是什么样子，我们看待事物的方式决定了我们是一个什么样的人。“一卡多解”与“关注点聚焦”的活动体验，让老师们深刻认识到“世界多元，各有道理”，我们认识的世界都是主观经验的世界，人与人的交流中没有对错，只有角度不同，关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。

       正如吴老师在活动中反复提到的的“外面没有别人，只有自己”，每个人的潜意识引导自己找到最适合的那条行动路线。在轻松的氛围中，透过OH卡老师们提高了自我认识，增强心理承受能力。

       只有幸福的教师方能培育出幸福的学生。期待老师们在工作及生活中，用积极的情绪、阳光的心态去面对工作和生活中的困惑，自我赋能，做幸福教师！