“轻松应考，圆梦六月”
作者：admin 来源： 日期：2024/6/15 15:31:44 人气： 标签：
“阳光成长”系列公益活动
“轻松应考，圆梦六月” 中考减压心理讲座走进承德高新区实验中学
随着中考临近，为帮助同学们缓解焦虑，疏导心理压力，以最佳状态冲刺中考，2024年6月14日下午承德市未成年人心理健康辅导站、承德市12355青少年服务台、承德市青少年宫邀请国家二级心理咨询师王国学来到承德高新区实验中学为全体初三年级学生开展了“轻松应考，圆梦六月”中考减压心理讲座。
由于天气比较炎热，王国学老师开始先通过语音催眠方式引领所有参与者感受“凉爽”，通过互动调动全场的氛围，进而让同学们明白什么是焦虑、考试焦虑产生的原因。王老师从如何正确对待焦虑，缓解焦虑，树立信心，应考密诀等几个方面与同学们分享。
 王国学老师整场讲解热情洋溢、深入浅出，融思想性、励志性、趣味性、互动性、感染力和有效性为一体，现场带领同学们进行放松训练如肌肉放松、穴位敲打、冥想训练等，让同学们学到多种缓解焦虑的简单有效方法。
讲座的最后，王国学老师带领全体学生宣誓，帮助同学们树立自信心，鼓励同学们坚定理想信念，以积极乐观的心态迎接未来和挑战。整场讲座兼有理论知识和实践指导，气氛轻松活跃，切实有效的调整了同学们考前的心理状态，缓解了压力和焦虑情绪，补充了心理能量，使同学们以更加积极乐观的心态、饱满的热情迎战中考。 |