“一念之转，轻松解压”的心理沙龙活动

“阳光成长”走进承德银行

          为提升员工教育子女的技能，缓解员工的心理压力，提高家庭生活质量，以积极的心态更好地面对工作与生活，2024年9月28日，承德市未成年人心理健康辅导站、承德市12355青少年服务台、承德市青少年宫应邀为承德银行头道牌楼支行的二十余名员工开展了一场别开生面的《一念之转，轻松解压》的心理沙龙活动

 本次活动由国家二级心理咨询师吴隶骅老师带领。吴老师以《认识自己、照见他人》的欧卡破冰活动开场，参加者们热情地投入到欧卡牌团辅活动中。

 在《你关注到了什么》、《世界多元，各有道理》两个生动有趣的互动游戏中，吴师通过生动的案例和深入浅出的讲解，帮助大家了解了改变观念对于心理健康的重要性，三个小组的参加者们积极参与讨论，大家直观地体验到了提升认知，改变固有思维模式是缓解内心压力的根本，纷纷踊跃分享卡牌联想到的生活经历。

  通过彼此互动进行思维火花的碰撞，大家不仅汲取了宝贵的知识，更深刻领悟了缓解压力、突破自我的真谛。当我们从聚焦问题转移到聚焦解决的思维上，当我们从关注错误转移到关注正向优势上，当我们不再执着在关系上的对与错，而是更成熟地讨论怎样能令效果更好，当我们能够从多个角度地去接纳、倾听、理解面前人的道理而不再坚持自以为是时，我们的职场工作，家庭生活和人际关系都会随之变得轻松起来。

  本次心理沙龙活动取得了圆满成功，员工们在热烈的氛围中不仅掌握了转变思路、缓解压力的技巧，更激发了面对未来健康向上的心理状态。