您的位置:网站首页 > 新闻中心 > 热点新闻 > 正文

承德市青少年宫(青年中心)开展第六期情绪管理公益系列沙龙活动

作者:admin 来源: 日期:2018-12-29 14:00:16 人气: 标签:

   汉斯.塞利说过:“压力就和相对论一样,是一个广为人知但又很少有人彻底了解的科学概念。”

    在日益激烈竞争环境中,工作压力、学习压力、生活压力给人们的身心健康带来诸多隐患。如何正确认识压力,缓解压力?1222日下午,承德市青少年宫(青年中心)开展第六期情绪管理“压力舒缓”主题公益系列沙龙活动。来自我市的学生家长、心理学爱好者近30人参加此次沙龙。


          活动精彩瞬间

  活动中,国家二级心理咨询师王国学老师通过理论、实例方式引导大家了解压力的来源,了解情绪是个人对压力的一个心理上的反应,也是个体应对压力的一种方法和表现。用实际例子让大家懂得同一事件对不同人产生作用的不同,改变对事物的认知,是减压的根本,懂得压力不是压力源的问题,而是对压力源的认知问题。

       王老师还介绍了身体层面、头脑及认知层面的压力舒缓方法,让大家掌握释放压力、放松自己、放松心情的路径。最后王老师带领大家进入了体验环节,进一步感知自己的心智模式,收获感悟。



     大家都表示,通过跟王老师六期的情趣管理学习体验,收获特别大,了解了有关情绪管理,压力释放等内容,对于自己的身心健康大有益处。希望以后多多举行这样的活动,吸引更多的人参与进来。整场活动在积极、轻松、喜悦的气氛中结束。


  • 承德市青少年宫 www.cdqsng.org
  • 咨询电话:0314-2155611 传真:0314-2155611 地址:承德市青少年宫(桃李街)
  • 技术支持: 在承德   承德市青少年宫微信公众号:cdsqsng