跆拳道晋级考试

★ 初  级 

一、基本动作教学：1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。2) 正拳击，马步 ，站势等。3) 前踢 (步法， 分解动作教学)。

二、基础理论指导：1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位 ，髋关节以下部位）。2）基础攻防技术使用部位（拳， 手刀， 手腕，肘部，脚， 迎面骨或小腿骨，膝盖）。

三、基本礼仪和行为规范：1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。3）穿道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语：立正，敬礼，准备，开始 等……

 ★ 9  级 

一、基本动作教学：练习上踢，下劈，横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。

三、基本礼仪和行为规范：1）尊老爱幼为本，助人为乐。2）叠道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语： 基本格挡用语，基本站势用语

五、初级过程的反复练习

★   8  级  

一、基本动作教学：1）围绕太极1章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习侧踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范： 跆拳道馆礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语：太极一章中的所有用语

五、初级，9级过程的反复练习

★ 7  级 

一、基本动作教学：1）围绕太极二章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习前旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字，共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范：对馆长，教练员的礼仪规范

四、跆拳道基础国际用语：太极二章中的所有用语

五、初级，9，8级过程的反复练习

★ 6  级 

一、基本动作教学：1）围绕太极3章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习后踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极三章的含义是八卦中的（離）-- 指火，正义。2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。 

三、基本礼仪和行为规范：懂得互相尊重

四、跆拳道基础国际用语：太极三章中的所有用语

五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习

★   5  级 

一、基本动作教学：1）围绕太极四章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习后旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极四章的含义是八卦中的（震） ---指雷，威严和力量。2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范：日常生活行为准则

四、跆拳道基础国际用语：太极四章中的所有用语

五、初级，9，8 ，7 ，6级过程的反复练习

★ 4  级   

一、基本动作教学：1）围绕太极五章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习双飞横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极五章的含义是八卦中的（巽 ）---是指风， 威风和平静。 2）太极五章的进行线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。 

三、基本礼仪和行为规范： 对父母的礼仪准则

四、跆拳道基础国际用语： 太极五章中的所有用语

五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5级过程的反复练习

★ 3 级   

一、基本动作教学：1）围绕太极六章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）结合步伐 反复训练基本腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极六章的含义是八卦中的（坎） ---是指水，柔韧。2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共19个动作。

三、基本礼仪和行为规范：公共道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语： 太极六章中的所有用语

五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4级过程的反复练习

★ 2 级  

一、基本动作教学： 1）围绕太极七章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极七章的含义是八卦中的（艮 ） ---指山，稳重。 2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，  共25个动作。

三、基本礼仪和行为规范：社会道德行为准则

四、跆拳道基础国际用语：太极七章中的所有用语

五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4，3级过程的反复练习

★  1  级 

一、基本动作教学：1）围绕太极八章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）加强结合步伐和基本腿法训练。

二、品势动作的讲解和练习：1）太极八章的含义是八卦中的（坤 ）---是指阴、地、安定。2）太极八章的进行线，始终一点，形成（王）字，共27个动作。3）太极1-8章的反复训练。4）针对考黑带做准备训练。

三、基本礼仪和行为规范：综合素质提高

四、跆拳道基础国际用语：1）太极八章中的所有用语2）跆拳道初级比赛规则用语

五、加强跆拳道的理论修养：学习跆拳道历史，增强跆拳道理论知识，文武兼备，使学员真正理解跆拳道的含义。

跆拳道精神： ●礼义  ●廉耻  ●忍耐  ●克己  ●百折不屈!

比赛用语：1、运动员入场（Shen su yip zhang）    2、立正（cha re）   3、敬礼（kyong le） 4、品势准备（poomsae zhunbi） 5、开始（xi jak） 6、还原（ba lo） 7、立正（cha re）  8、敬礼（kyong le） 9、公布分数（zhem su pyo cul）   10、运动员退场（shem su tue zhang）